Autor: lifeconsultinginc.it

Kako jutarnje vježbe kombinirane s disanjem poboljšavaju koncentraciju

Jutarnje vježbe koje uključuju disanje, laganu jogu ili pilates pomažu pripremiti tijelo i um za produktivan dan. Ove aktivnosti smanjuju

Jutarnje vježbe usmjerene na jačanje mišića pomažu očuvanju pravilnog držanja tijela. Vježbe poput čučnjeva, laganih trbušnjaka i vježbi za leđa

Jutarnja tjelovježba pomaže tijelu da se probudi i pripremi za dnevne aktivnosti. Lagano istezanje, rotacije tijela i lagano hodanje potiču