Kako jutarnje vježbe kombinirane s disanjem poboljšavaju koncentraciju
Jutarnje vježbe koje uključuju disanje, laganu jogu ili pilates pomažu pripremiti tijelo i um za produktivan dan. Ove aktivnosti smanjuju
Continue reading
Kategorija: Vježbe za mentalnu jasnoću i fokus
Ovdje se nalaze vježbe koje kombiniraju tjelesnu aktivnost i disanje, poput jednostavne joge ili pilatesa, koje pomažu smanjenju stresa i povećanju koncentracije. Naglasak je na pripremi uma za produktivan i miran dan.